Skip to content
  • Witaj w Świecie Pierona
  • Kontakt
  • Blog
  • Przedsprzedaż (popup)
  • Witaj w Świecie Pierona
    • Brak produktów w koszyku.

    • trenujezpieronem.salescrm.pl/cart/new
  • Koszyk

    Brak produktów w koszyku.

    trenujezpieronem.salescrm.pl/cart/new
  • Kim jest PIERON
  • Sklep
  • Blog
  • TRENINGI ZA DARMO
  • Kontakt
  • Jaki pakiet wybrać
    • Treningi dla początkujących
    • Treningi dla osób średnio i zaawansowanych
    • Treningi dla kobiet w ciąży
    • Treningi bez skakania
    • Treningi rozciągająco – wzmacniające
  • LOGOWANIE
Strona główna / Kursy Trenigowe online

10 najlepszych treningów na Brzuch&Boczki

140,00 zł

Z całej biblioteki moich treningów czyli z ponad 500 treningów wybrałam moim zdaniem 10 najfajniejszych treningów na brzuch& Boczki.

Znajdziesz tu treningi godzinne, 20 minutowe, 10 minutowe, to przekrój wszystkiego co dotychczas stworzyłam w jednym miejscu.

Ten pakiet kupujesz na 12 miesięcy

 

CZY WARTO? no raczej, że tak!!

Nie zastanawiaj się zbyt długo tylko DZIAŁAMY!!!

Kategoria: Kursy Trenigowe online
isnta

sportsmama_ola

⚡ Trenerka i fizjoterapeutka #trenujezpieronem
👩‍👦 Mama @sportskid_tymus 🤸‍♂️
📧 pytania@sportsmama.pl
⬇️ Poniżej lista moich linków ⬇️ 💪🏋️‍♀️

Aleksandra Pierończyk


WRZESIEŃ treningi na żywo z Pieronem.
Przed nam

WRZESIEŃ treningi na żywo z Pieronem. 
Przed nami pierwszy z 9 treningów wrześniowych! 
Dzisiejszy trening jest idealny na rozkretkę czy po chorobie!!
Myślę, że każdy da sobie z nim radę na swój sposób ❤️

Wszystkie treningi będą dostępne na www.sklep.trenujezpieronem.pl 

#trenujezpieronem

-60% na PLANER FITNESS na www.sklep.trenujezpieron
-60% na PLANER FITNESS na www.sklep.trenujezpieronem.pl 

Takiej ceny nie było i nie będzie już nigdy. Ze 100zł, płacisz tylko 40zł!! 

Po nowym roku wszystkie ceny druku pójdą w górę. To jedyna okazja by upolować ROCZNY PLANER w najniższej możliwej cenie!

Wczoraj dałam znać na InstaStory i dziewczyny wykupują po kilka i robią zapasy 🤪❤️🙈

Święta też tuż tuż  więc po co później gonić za prezentami jak można już teraz zaopatrzyć się w naprawdę super prezent dla zony/przyjacólki/siostry/córki ❤️

PIEROŃSKI PLANER FITNESS znajdziesz na mojej stronie www.sklep.trenujezpieronem.pl

Mamy już jedną deklarację. ❤️
5.09 już za

Mamy już jedną deklarację. ❤️
5.09 już za rogiem. Oznacza to tylko tyle, że WRZESIEŃ Z PIERONEM czas zacząć! 
STARTUJEMY 5.09 Cały wrzesień treningi na żywo o 20:30 w poniedzialki/środy i piątki! 

#trenujezpieronem #druzynagrazyny #drużynagrażyny #wrzesień #treningwdomu #dc #dlaciebie #dlazdrowia

OLA mi kozała zrobić se zdjęcie i dać tukej na
OLA mi kozała zrobić se zdjęcie i dać tukej na instagramy i fejsbuki. 

Jo żech jest Grażyna i byda z Wami fikoć fitnessy. 

Jo ni wim co z tego bydzie. Ola pado, że razyem domy rada. 

? 

W kontakcie dziołchy. 

Na ista Fb story pierwsze zadanie. Ja se za nie daja pała! (Czyt. Jedyna) 

-Grazyna- 

#druzynagrazyny
#trenujezpieronem

Grażynka się załamała 🥺❤️ Bo w przekazi
Grażynka się załamała 🥺❤️ Bo w przekazie widzi tylko to, co musi poprawić. I uświadomiła sobie, że nie jest tak ładna,gładka i umiesniona jak podobno powinni być zdrowi i szczęśliwi ludzie 🥴

Co powiedzielibyście Grażynce? 

Z obserwacji WAS Grazynek i obserwacji NAS trenerów zauważam, że swiat FIT idzie w dziwną stronę i faktycznie można źle interpretować nasze "dobre rady"

Bo każda z nas niezależnie od tego ile waży czy mierzy jest sobą! I to czy zaczniesz ćwiczyć, będziesz fit czy nie, nie świadczy o Tobie jako człowieku. ❤️

Umięśniony poślad czy płaski brzuch nie definiuje Cię w żadnym stopniu ❤️

I jeżeli masz cellulit, obwisły brzuch, cycki ...TO CO Z TEGO? 

Jedni ćwiczą inni nie i to jest OKEY!! 

Nie okey jest skupianie się tylko na wyglądzie i porównywaniu ciał. 

.....Takie tam rozkminy...

#trenujezpieronem #rozkminypierona #grażynka
#grażynka
#foryou #dc #dlaciebie #trend #trending

BÓLE KRĘGOSŁUPA… kto ich nie miał?? 🙈
Pr

BÓLE KRĘGOSŁUPA... kto ich nie miał?? 🙈 
Przyczyny są różne. Skupię się jednak na najbardziej prawdopodobnej przyczynie bólu a mianowicie 
CODZIENNOŚCI 🤪

To właśnie codzienne, wielomiesieczne a nawet wieloletnie maltretowanie kręgosłupa, prozaicznymi czynnościami doprowadza do ogromnego bólu. 

To jak stoimy, siedzimy ma ogromne znaczenie. 

Nie będę Was jednak dziś uczyć jak STAC/PRACOWAC/czy siedzieć bo znam Was gagatki 🤪😂 Raz na jakiś czas się poprawicie a i tak koniec końców zrobicie GARBUSKA patrząc na telefon. 

Podrzucę więc kilka prostych cwiczeń ĢRAŻYNCE może z tego skorzysta ❤️😍🤪 

GRAŻYNKA??? SKORZYSTASZ?? 🤪❤️

#nigdy #nie #wiem #jaki #hasztag #powinnam #dac #grażynka #trenujezpieronem #dlaciebie #dc #kręgosłup #boleplecow #ratunek

Kto jeszcze pamieta Grażynkę?? 🤪

Od zawsze z
Kto jeszcze pamieta Grażynkę?? 🤪

Od zawsze zastanawia mnie fenomen BRAZYLIJSKICH pośladków i czy Brazylijki są świadome, że polskie kobiety tak bardzo ich pragną ?? 🤪😱🍑

Hm... 

A czy ŚLĄSKI poslad nie brzmi lepiej?? 🍑🤪

#trenujezpieronem #sląskipoślad #reels #grażyna #brazylijskieposladki #dc #dlaciebie


WCZORAJ ruszyła sprzedaż kursu: TRENINGI LIVE- s
WCZORAJ ruszyła sprzedaż kursu: TRENINGI LIVE- systemem PIERONA 3x10 
To treningi wzmacniająco-kształtujące. 3 bloki po 10 minut niezłej zabawy 🤪

na www.sklep.trenujezpieronem.pl 

O co w tym chodzi? 
Na przełomie lipca i sierpnia wykonalysmy wspólnie 8 treningów na żywo na IG I na FB. 
 
TERAZ te treningi można zakupić w postać kursu. Co więcej możne te treningi ściągnąć na tel/komp czy tablet i tym samym ćwiczyć OFF-LINE. 

Pomysl, na takie rozwiązanie był konieczny ze względu na różne problemy (o których Wam opowiadałam na story).

JEDNAKŻE uważam, że zmiany są potrzebne a tym bardziej powiew NOWEJ energii do treningów!! ❤️

Sprzedaż tego kursu pokaże mi czy idziemy w dobrą stronę 🤪 także jeżeli masz ochotę na SUPER treningi a przy okazji wsparcie mnie ❤️ to wskakuj na www.sklep.trenujezpieronem.pl 

Jako, że jest to PIERWSZA tego rodzaju sprzedaż to cena jest najatrakcyjniejsza EVER!! Wiec warto skorzystać!! 

Będzie to super przygotowanie przed wrześniem!! 

Bo jeżeli spodoba Wam się ten pomysł to we wrześniu śmigamy wspólnie na LAJFACH, które będzie można później kupić i ściągnąć na tel. 

❤️⚡️

Wiem, że jeszcze jesteście w trybie wakacyjnym ale takiej okazji nie możesz przegapić ❤️🙏

www.sklep.trenujezpieronem.pl 

Wasz Pieron ⚡️

Trening upper body&brzuch systemem PIERONA 3×10
B

Trening upper body&brzuch systemem PIERONA 3x10 
Bawcie się dobrze 

#trenujezpieronem #treningnazywo #upperbody #absworkout #onlinetraining

#treningnazywo #1 pośladki systemem 3×10
#treningnazywo #1 pośladki systemem 3x10

Dzień dobry, dzień dobry moje PIERONY i PIERONIC
Dzień dobry, dzień dobry moje PIERONY i PIERONICE ⚡️⚡️

Biegnę z ogłoszeniem dość ważnym ❤️⚡️

Z powodu awarii mojego komputera przedłużam przedsprzedaż SPRINTEM DO LATA !! Wciąż można go kupić -51% 🙏 taka cena się już nie powtórzy na ten kurs!!! 

 Oraz

 Nie wyłaczylam kodu promocyjnego -30% na wszystko w moim sklepie. Kod:  majLOVE

www.sklep.trenujezpieronem.pl 

Niestety wszystkie systemy operacyjne mam na komputerze, który padł 🤪 niby wczoraj już został naprawiony ale znów nie działa. 

Ale jak to powtarza moja mama, nie ma tego złego...;) Wy przynajmniej macie możliwość skorzystania z promocji do 6.06 (poniedzialek) 

DO dzieła! 
Korzystajcie ❤️ żebym faktycznie uwierzyła, że nie ma tego złego 🤪

www.sklep.trenujezpieronem.pl 

#trenujezpieronem

SPRINTEM DO LATA wystartowałyśmy!!!

Będę mia
SPRINTEM DO LATA wystartowałyśmy!!! 

Będę miała Was na oku ...a Wy mnie 🤪🙈

Przypominam, że do dziś 23:59 trwa przedsprzedaż -51% na SPRINTEM DO LATA!! 

www.trenujezpieronem.pl

W pakiecie znajduje się 8 treningów metabolicznych, których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. 
Takiego rozliczenia treningowego jeszcze nie mialysmy. 

Dlatego jeżeli zastanawiasz się, czy brać bo masz już sporo moich kursów powiem tylko tyle BIERZ nie pożałujesz!! ❤️

A te z Was, które jeszcze ze mną nie trenowały to też niech biorą- urozmaicenie treningowe dobrze Ci zrobi. 

Osoby początkujące? Bez obaw, w każdym filmiku jest wersja podstawowa ❤️ 

Lecimy z tym czerwcem!! 

#treningwdomu #trenujezpieronem #metabolicconditioning


Follow on Instagram


This error message is only visible to WordPress admins

There has been a problem with your Instagram Feed.

  • Opinie (0)

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “10 najlepszych treningów na Brzuch&Boczki” Anuluj pisanie odpowiedzi

Pokrewne produkty

Quick View

Kursy Trenigowe online

SIZE PLUS – treningi 15 minutowe

Oceniony 5.00 na 5.
140,00 zł
Kup produkt
Quick View

Kursy Trenigowe on line

PATENT PIERONA na uda & pośladki

Oceniony 5.00 na 5.
160,00 zł
Kup produkt
Quick View

Kursy Trenigowe online

Size Plus – STRONG

Oceniony 5.00 na 5.
140,00 zł
Kup produkt
Quick View

Kursy Trenigowe on line

PATENT PIERONA na brzuch&boczki ALL SIZE

Oceniony 5.00 na 5.
160,00 zł
Kup produkt
Quick View

Kursy Trenigowe online

10 najlepszych treningów na UDA & POŚLADKI

140,00 zł
Kup produkt
Przedsprzedaż
Quick View

Kursy Trenigowe online

SYSTEM PIERONA 3

140,00 zł 69,00 zł
Kup produkt
Quick View

Kursy Trenigowe online

SIZE PLUS- treningi 30 minutowe

Oceniony 5.00 na 5.
140,00 zł
Kup produkt
Quick View

Kursy Trenigowe on line

Szoty- krótkie treningi metaboliczne

120,00 zł
Kup produkt

 

Więcej o sklepie

Przedsprzedaż

  • SYSTEM PIERONA 3 140,00 zł 69,00 zł

Nowości

  • SYSTEM PIERONA 3 140,00 zł 69,00 zł
  • 10 najlepszych treningów na RAMIONA & PLECY 140,00 zł
  • 10 najlepszych treningów na UDA & POŚLADKI 140,00 zł


sportsmama_ola

⚡ Trenerka i fizjoterapeutka #trenujezpieronem
👩‍👦 Mama @sportskid_tymus 🤸‍♂️
📧 pytania@sportsmama.pl
⬇️ Poniżej lista moich linków ⬇️ 💪🏋️‍♀️

Aleksandra Pierończyk
WRZESIEŃ treningi na żywo z Pieronem. Przed nam WRZESIEŃ treningi na żywo z Pieronem. 
Przed nami pierwszy z 9 treningów wrześniowych! 
Dzisiejszy trening jest idealny na rozkretkę czy po chorobie!!
Myślę, że każdy da sobie z nim radę na swój sposób ❤️

Wszystkie treningi będą dostępne na www.sklep.trenujezpieronem.pl 

#trenujezpieronem
-60% na PLANER FITNESS na www.sklep.trenujezpieron -60% na PLANER FITNESS na www.sklep.trenujezpieronem.pl 

Takiej ceny nie było i nie będzie już nigdy. Ze 100zł, płacisz tylko 40zł!! 

Po nowym roku wszystkie ceny druku pójdą w górę. To jedyna okazja by upolować ROCZNY PLANER w najniższej możliwej cenie!

Wczoraj dałam znać na InstaStory i dziewczyny wykupują po kilka i robią zapasy 🤪❤️🙈

Święta też tuż tuż  więc po co później gonić za prezentami jak można już teraz zaopatrzyć się w naprawdę super prezent dla zony/przyjacólki/siostry/córki ❤️

PIEROŃSKI PLANER FITNESS znajdziesz na mojej stronie www.sklep.trenujezpieronem.pl
Mamy już jedną deklarację. ❤️ 5.09 już za Mamy już jedną deklarację. ❤️
5.09 już za rogiem. Oznacza to tylko tyle, że WRZESIEŃ Z PIERONEM czas zacząć! 
STARTUJEMY 5.09 Cały wrzesień treningi na żywo o 20:30 w poniedzialki/środy i piątki! 

#trenujezpieronem #druzynagrazyny #drużynagrażyny #wrzesień #treningwdomu #dc #dlaciebie #dlazdrowia
OLA mi kozała zrobić se zdjęcie i dać tukej na OLA mi kozała zrobić se zdjęcie i dać tukej na instagramy i fejsbuki. 

Jo żech jest Grażyna i byda z Wami fikoć fitnessy. 

Jo ni wim co z tego bydzie. Ola pado, że razyem domy rada. 

? 

W kontakcie dziołchy. 

Na ista Fb story pierwsze zadanie. Ja se za nie daja pała! (Czyt. Jedyna) 

-Grazyna- 

#druzynagrazyny
#trenujezpieronem
Grażynka się załamała 🥺❤️ Bo w przekazi Grażynka się załamała 🥺❤️ Bo w przekazie widzi tylko to, co musi poprawić. I uświadomiła sobie, że nie jest tak ładna,gładka i umiesniona jak podobno powinni być zdrowi i szczęśliwi ludzie 🥴

Co powiedzielibyście Grażynce? 

Z obserwacji WAS Grazynek i obserwacji NAS trenerów zauważam, że swiat FIT idzie w dziwną stronę i faktycznie można źle interpretować nasze "dobre rady"

Bo każda z nas niezależnie od tego ile waży czy mierzy jest sobą! I to czy zaczniesz ćwiczyć, będziesz fit czy nie, nie świadczy o Tobie jako człowieku. ❤️

Umięśniony poślad czy płaski brzuch nie definiuje Cię w żadnym stopniu ❤️

I jeżeli masz cellulit, obwisły brzuch, cycki ...TO CO Z TEGO? 

Jedni ćwiczą inni nie i to jest OKEY!! 

Nie okey jest skupianie się tylko na wyglądzie i porównywaniu ciał. 

.....Takie tam rozkminy...

#trenujezpieronem #rozkminypierona #grażynka
#grażynka
#foryou #dc #dlaciebie #trend #trending
BÓLE KRĘGOSŁUPA... kto ich nie miał?? 🙈 Pr BÓLE KRĘGOSŁUPA... kto ich nie miał?? 🙈 
Przyczyny są różne. Skupię się jednak na najbardziej prawdopodobnej przyczynie bólu a mianowicie 
CODZIENNOŚCI 🤪

To właśnie codzienne, wielomiesieczne a nawet wieloletnie maltretowanie kręgosłupa, prozaicznymi czynnościami doprowadza do ogromnego bólu. 

To jak stoimy, siedzimy ma ogromne znaczenie. 

Nie będę Was jednak dziś uczyć jak STAC/PRACOWAC/czy siedzieć bo znam Was gagatki 🤪😂 Raz na jakiś czas się poprawicie a i tak koniec końców zrobicie GARBUSKA patrząc na telefon. 

Podrzucę więc kilka prostych cwiczeń ĢRAŻYNCE może z tego skorzysta ❤️😍🤪 

GRAŻYNKA??? SKORZYSTASZ?? 🤪❤️

#nigdy #nie #wiem #jaki #hasztag #powinnam #dac #grażynka #trenujezpieronem #dlaciebie #dc #kręgosłup #boleplecow #ratunek
Kto jeszcze pamieta Grażynkę?? 🤪 Od zawsze z Kto jeszcze pamieta Grażynkę?? 🤪

Od zawsze zastanawia mnie fenomen BRAZYLIJSKICH pośladków i czy Brazylijki są świadome, że polskie kobiety tak bardzo ich pragną ?? 🤪😱🍑

Hm... 

A czy ŚLĄSKI poslad nie brzmi lepiej?? 🍑🤪

#trenujezpieronem #sląskipoślad #reels #grażyna #brazylijskieposladki #dc #dlaciebie
WCZORAJ ruszyła sprzedaż kursu: TRENINGI LIVE- s WCZORAJ ruszyła sprzedaż kursu: TRENINGI LIVE- systemem PIERONA 3x10 
To treningi wzmacniająco-kształtujące. 3 bloki po 10 minut niezłej zabawy 🤪

na www.sklep.trenujezpieronem.pl 

O co w tym chodzi? 
Na przełomie lipca i sierpnia wykonalysmy wspólnie 8 treningów na żywo na IG I na FB. 
 
TERAZ te treningi można zakupić w postać kursu. Co więcej możne te treningi ściągnąć na tel/komp czy tablet i tym samym ćwiczyć OFF-LINE. 

Pomysl, na takie rozwiązanie był konieczny ze względu na różne problemy (o których Wam opowiadałam na story).

JEDNAKŻE uważam, że zmiany są potrzebne a tym bardziej powiew NOWEJ energii do treningów!! ❤️

Sprzedaż tego kursu pokaże mi czy idziemy w dobrą stronę 🤪 także jeżeli masz ochotę na SUPER treningi a przy okazji wsparcie mnie ❤️ to wskakuj na www.sklep.trenujezpieronem.pl 

Jako, że jest to PIERWSZA tego rodzaju sprzedaż to cena jest najatrakcyjniejsza EVER!! Wiec warto skorzystać!! 

Będzie to super przygotowanie przed wrześniem!! 

Bo jeżeli spodoba Wam się ten pomysł to we wrześniu śmigamy wspólnie na LAJFACH, które będzie można później kupić i ściągnąć na tel. 

❤️⚡️

Wiem, że jeszcze jesteście w trybie wakacyjnym ale takiej okazji nie możesz przegapić ❤️🙏

www.sklep.trenujezpieronem.pl 

Wasz Pieron ⚡️
Trening upper body&brzuch systemem PIERONA 3x10 B Trening upper body&brzuch systemem PIERONA 3x10 
Bawcie się dobrze 

#trenujezpieronem #treningnazywo #upperbody #absworkout #onlinetraining
#treningnazywo #1 pośladki systemem 3x10 #treningnazywo #1 pośladki systemem 3x10
Dzień dobry, dzień dobry moje PIERONY i PIERONIC Dzień dobry, dzień dobry moje PIERONY i PIERONICE ⚡️⚡️

Biegnę z ogłoszeniem dość ważnym ❤️⚡️

Z powodu awarii mojego komputera przedłużam przedsprzedaż SPRINTEM DO LATA !! Wciąż można go kupić -51% 🙏 taka cena się już nie powtórzy na ten kurs!!! 

 Oraz

 Nie wyłaczylam kodu promocyjnego -30% na wszystko w moim sklepie. Kod:  majLOVE

www.sklep.trenujezpieronem.pl 

Niestety wszystkie systemy operacyjne mam na komputerze, który padł 🤪 niby wczoraj już został naprawiony ale znów nie działa. 

Ale jak to powtarza moja mama, nie ma tego złego...;) Wy przynajmniej macie możliwość skorzystania z promocji do 6.06 (poniedzialek) 

DO dzieła! 
Korzystajcie ❤️ żebym faktycznie uwierzyła, że nie ma tego złego 🤪

www.sklep.trenujezpieronem.pl 

#trenujezpieronem
SPRINTEM DO LATA wystartowałyśmy!!! Będę mia SPRINTEM DO LATA wystartowałyśmy!!! 

Będę miała Was na oku ...a Wy mnie 🤪🙈

Przypominam, że do dziś 23:59 trwa przedsprzedaż -51% na SPRINTEM DO LATA!! 

www.trenujezpieronem.pl

W pakiecie znajduje się 8 treningów metabolicznych, których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. 
Takiego rozliczenia treningowego jeszcze nie mialysmy. 

Dlatego jeżeli zastanawiasz się, czy brać bo masz już sporo moich kursów powiem tylko tyle BIERZ nie pożałujesz!! ❤️

A te z Was, które jeszcze ze mną nie trenowały to też niech biorą- urozmaicenie treningowe dobrze Ci zrobi. 

Osoby początkujące? Bez obaw, w każdym filmiku jest wersja podstawowa ❤️ 

Lecimy z tym czerwcem!! 

#treningwdomu #trenujezpieronem #metabolicconditioning
Follow on Instagram

REGULAMIN

Polityka Prywatności

2023 © Wszelkie prawa zastrzeżone
  • Kim jest PIERON
  • Sklep
  • Blog
  • TRENINGI ZA DARMO
  • Kontakt
  • Jaki pakiet wybrać
    • Treningi dla początkujących
    • Treningi dla osób średnio i zaawansowanych
    • Treningi dla kobiet w ciąży
    • Treningi bez skakania
    • Treningi rozciągająco – wzmacniające
  • LOGOWANIE
  • Zaloguj się
W ramach witryny stosujemy pliki cookies. W każdej chwili można dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce. Akceptuję Polityka prywatności
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT

 

 

Przedsprzedaż
Quick View

Kursy Trenigowe online

SYSTEM PIERONA 3

140,00 zł 69,00 zł
Kup produkt

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła?