Patent na Bryczesy

69,00 

CO ZNAJDUJE SIĘ W PATENCIE:

  • 10 TRENINGÓW
  • PLAN DIETETYCZNY NA 2 TYG
  • BONUS-PROGRAM ANTYCELLULITOWY na 10 dni
  • PLAN POSIŁKÓW I LISTA ZADAŃ- TABELE
  • TAJNA GRUPA NA FB
  1. PYTANIA I ODPOWIEDZI:

CO TO JEST PATENT NA BRYCZESY ?

Patent na bryczesy składa się z 10 treningów, które wykonujesz 5 x w tygodniu a w weekend odpoczywasz i się regenerujesz. Plan na dwa tygodnie ułożony jest tak, by jak najlepiej zaangażować i zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej na nogach , a jednocześnie nie przeciążać ich – bo w końcu nie chodzi nam o ich rozbudowanie a wysmuklenie i ujędrnienie! Stąd w patencie różnorodność ćwiczeń, które pomogą nam zachować ładne proporcje całego ciała. Dodatkowo w każdym dniu oprócz treningu jest przygotowany dla Ciebie program antycellulitowy, by przyspieszyć i zmniejszyć do minimum cellulit, który niestety uwielbia nasze nogi.

NA JAK DŁUGO STARCZY CI PATENT?

Na zawsze! Masz nielimitowany dostęp wszędzie tam gdzie jest Internet! To czy będziesz go ćwiczyć przez 2 tygodnie, miesiąc czy 3 lata zależy tylko od Ciebie.

JAK WYGLĄDA PROCES ZAKUPU?

Treningi są to nagrania video dostępne w wersji on-line. Po zakupie patentu otrzymasz link i hasło na adres mailowy podany w zamówieniu. Następnie logujesz się do panelu z kursami na stronie www.kursy.sportsmama.pl

W JAKIEJ FORMIE SĄ TRENINGI?

Są to filmiki treningowe nagrane w całości tak jak masz to ćwiczyć. Oznacza to tylko tyle, że ćwiczymy to wszystko razem! Każdy trening główny trwa średnio ok. 15 min dzięki czemu masz wybór czy trenujesz tylko 1 rundę 15-minutową (co zalecam dla os. początkujących) czy wybierasz opcje zaawansowaną i ciśniesz 3 pełne rundy treningowe. Każdy trening rozpoczynasz rozgrzewką i kończysz rozciąganiem, które są również w formie filmików.

CZY TRENINGI SĄ TRUDNE?

Każdy trening będzie wyzwaniem, jeżeli robisz go pierwszy raz. W tych treningach używam hantli, bo uważam że są one genialnym narzędziem do pracy nad sylwetką, ale TY nie musisz. W szczególności jeżeli robisz te treningi po raz pierwszy. Ćwicz wolniej, rób mniej powtórzeń. Dziś będzie Ci ciężko ale za jakiś czas jak wrócisz do tego treningu wyda Ci się łatwizną!

Pamiętaj, że na początku wszystko wydaje się trudne i ciężkie a wręcz niemożliwe. Tylko praca, konsekwencja, próby i ciągły trening spowodują, że to co było dla Ciebie niewykonalne staje się łatwizną!

JAK CZĘSTO MOGĘ TRENOWAĆ PATENT?

Patent to plan treningowy na 2 tygodnie, który możesz wykonywać tak długo jak masz ochotę, choć moją propozycją jest zmienianie patentów raz na miesiąc. Na przykład gdy ukończysz patent na bryczesy, zaczynasz patent na brzuch – lub inny który znajdziesz w moich kursach on-line. Zachęcam do przeglądnięcia pozostałych patentów w sklepie!

JAK TEN PATENT ZADZIAŁA NA MOJE CIAŁO?

Idealnie dobrane ćwiczenia spowodują, że Twoje uda i pośladki nabiorą ładnych kształtów i wysmuklą się! Dzięki bonusowi, którym jest program antycellulitowy rozwiążesz problem który jest zmorą prawie każdej Kobiety czyli cellulit. Jednak musisz być świadoma tego, że tak układam plan treningowy by zaangażować całe ciało do pracy i nie ma mowy tu o treningach tylko na NOGI!! Dlatego też, nogi się wysmuklą ale w gratisie uzyskasz smuklejszy brzuch i ładnie zarysowane plecy i ramiona.

CO OSIĄGNIESZ?

Nauczysz się systematyczności w treningu, zdrowego odżywiania, dobrych nawyków dzięki którym nie będziesz tak łatwo odpuszczać.

CO WYDARZY SIĘ PO PATENCIE?

Będziesz chciała więcej, zobaczysz że nie taki diabeł straszny. Efekty będą mobilizować Cię do dalszej pracy nad sobą. W końcu jedzenie FIT nie będzie dla Ciebie takim koszmarem. Dzięki moim propozycjom posiłków FIT jedzenie nie będzie już dla Ciebie problemem. Bo pamiętaj, w prostocie siła i właśnie tego w moim patentach się tego nauczysz.

 

  1. CO POTRZEBUJESZ ŻEBY ZACZĄĆ:

Guma treningowa- mini band/krzesło/ hantle/ dobre nastawienie/ woda/ mata

 

KUP JEŻELI:

  1. Jeżeli jesteś osobą początkującą bo:

– możesz zrobić trening 15 minutowy, czyli 1 rundę zamiast 3

– dodatkowy sprzęt nie jest obowiązkowy i zrobienie treningu bez obciążeń znacznie ułatwia ćwiczenia

– każdy trening musi być wyzwaniem nawet dla osoby początkującej!

  1. Jeżeli jesteś osobą zaawansowaną, bo przez godzinny trening dam Ci Pieroński wycisk!
  2. Jeżeli jesteś po porodzie i po wszystkich konsultacjach lekarskich z zielonym światłem do treningu😉
  3. Jeżeli chcesz w końcu zobaczyć efekt swoich treningów
  4. Jeżeli masz dość wymówek, swojego lenistwa, niechcemisiów. To dobry czas by zacząć!