Patent na brzuch

Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 5 ocen klientów
(5 opinii klienta)

69,00 

  1. CO ZNAJDUJE SIĘ W PATENCIE:
  • 10 TRENINGÓW z opcją zaawansowaną i podstawową
  • PLAN DIETETYCZNY NA 2 TYG
  • BONUS-PROGRAM TRENINGOWY DLA PANÓW na PIWNY Brzuch
  • PLAN POSIŁKÓW I LISTA ZADAŃ- TABELE
  • TAJNA GRUPA NA FB
  1. PYTANIA I ODPOWIEDZI:

CO TO JEST PATENT NA BRZUCH?

Patent na brzuch to 10 treningów, które wykonujesz 5 x w tygodniu a w weekend odpoczywasz i się regenerujesz. Plan na dwa tygodnie ułożony jest tak, by jak najbardziej zaangażować brzuch do pracy. Jednak nie są to standardowe ćwiczenia brzuszków- bo one za wiele nie zdziałają. Przygotowałam tak zestawy by brzuch był zaangażowany w każdym dniu treningowym, nawet jeżeli danego dnia trenujemy nogi 😊 Układy ćwiczeń Cię zaskoczą i jestem pewna, że je pokochasz! Już zwykłe „machanie” brzuszków nigdy nie wpadnie Ci do głowy!

Dla Panów natomiast jest zestaw ćwiczeń, który przetestowałam na własnym bracie a efekt 10 dni możesz zobaczyć na poniższym zdjęciu

 

NA JAK DŁUGO STARCZY CI PATENT?

Na zawsze! Masz nielimitowany dostęp wszędzie tam gdzie jest Internet! To czy będziesz go ćwiczyć przez 2 tygodnie, miesiąc czy 3 lata zależy tylko od Ciebie.

JAK WYGLĄDA PROCES ZAKUPU?

Treningi są to nagrania video dostępne w wersji on-line. Po zakupie patentu otrzymasz link i hasło na adres mailowy podany w zamówieniu. Następnie logujesz się do panelu z kursami na stronie www.kursy.sportsmama.pl

W JAKIEJ FORMIE SĄ TRENINGI?

Są to filmiki treningowe nagrane w całości tak jak masz to ćwiczyć. Oznacza to tylko tyle, że ćwiczymy to wszystko razem! Każdy trening główny trwa średnio ok. 15 min dzięki czemu masz wybór czy trenujesz tylko 1 rundę 15-minutową (co zalecam dla os. początkujących) czy wybierasz opcje zaawansowaną i ciśniesz 3 pełne rundy treningowe. Każdy trening rozpoczynasz rozgrzewką i kończysz rozciąganiem, które są również w formie filmików.

CZY TRENINGI SĄ TRUDNE?

Każdy trening jest wymagający jeżeli wykonujesz go po raz pierwszy. W tym patencie towarzyszy mi Magda i ona ćwiczy w wersji łatwiejszej, także możesz zerkać na nią i ćiwczyć tak jak ona 😊 Pamiętaj, że na początku wszystko wydaje się trudne i ciężkie a wręcz niemożliwe. Tylko praca, konsekwencja, próby i ciągły trening spowodują, że to co było dla Ciebie niewykonalne staje się łatwizną!

JAK CZĘSTO MOGĘ TRENOWAĆ PATENT?

Patent to plan treningowy na 2 tygodnie, który możesz wykonywać tak długo jak masz ochotę, choć moją propozycją jest zmienianie patentów raz na miesiąc. Na przykład gdy ukończysz patent na brzuch, zaczynasz patent na pupę– lub inny który znajdziesz w moich kursach on-line. Zachęcam do przeglądnięcia pozostałych patentów w sklepie!

JAK TEN PATENT ZADZIAŁA NA TWOJE CIAŁO?

Idealnie dobrane ćwiczenia spowodują, że Twój brzuch zacznie się kurczyć, mięśnie zaczną się uwidaczniać a spodnie zaczną być luźniejsze w pasie 😊 Wiedz też ,że Tak układam plan treningowy by zaangażować całe ciało do pracy, dlatego też każda część Twojego ciała dostanie w kość nie tylko brzuch. Nogi zaczną smuklec a ramiona i plecy pięknie się ukształtują 😊

 

CO OSIĄGNIESZ?

Nauczysz się systematyczności w treningu, zdrowego odżywiania, dobrych nawyków dzięki którym nie będziesz tak łatwo odpuszczać.

CO WYDARZY SIĘ PO PATENCIE?

Będziesz chciała więcej, zobaczysz że nie taki diabeł straszny. Efekty będą mobilizować Cię do dalszej pracy nad sobą. W końcu jedzenie FIT nie będzie dla Ciebie takim koszmarem. Dzięki moim propozycjom posiłków FIT jedzenie nie będzie już dla Ciebie problemem. Bo pamiętaj, w prostocie siła i właśnie tego w moim patentach się tego nauczysz.

 

  1. CO POTRZEBUJESZ ŻEBY ZACZĄĆ:

Guma/krzesło/hantle/dobre nastawienie/woda/mata

 

KUP JEŻELI:

  1. Jeżeli jesteś osobą początkującą bo:

– możesz zrobić trening 15 minutowy, czyli 1 rundę zamiast 3

– dodatkowy sprzęt nie jest obowiązkowy i zrobienie treningu bez obciążeń znacznie ułatwia ćwiczenia

– każdy trening musi być wyzwaniem nawet dla osoby początkującej!

  1. Jeżeli jesteś osobą zaawansowaną, bo przez godzinny trening dam Ci Pieroński wycisk!
  2. Jeżeli jesteś po porodzie i po wszystkich konsultacjach lekarskich z zielonym światłem do treningu😉
  3. Jeżeli chcesz w końcu zobaczyć efekt swoich treningów
  4. Jeżeli masz dość wymówek, swojego lenistwa, niechcemisiów. To dobry czas by zacząć!