Pieronek – łatwy plan treningowy bez skakania

11 opinii dla Pieronek – łatwy plan treningowy bez skakania

1. 

   Oceniony 5 na 5.

   Daria –

   Pieronek to coś czego zawsze szukałam i nigdzie indziej nie znalazłam.
   Idealny dla początkujących, bez kondycji i z różnymi ograniczeniami
   spowodowanymi kontuzjami itp. Do tego można dopasować intensywność i
   częstotliwość treningów do swoich potrzeb i możliwości czasowych.
   Kiedyś pisałam do Oli czy nie mogłaby stworzyć planu dla osób które nie mogą
   skakać i mają inne ograniczenia…no i mam Pieronka ?? dziękuję
   Olu ?

   • 

     Pieron –

     Dzięki Daria! Dokładnie tak było jak napisałaś:) To Wy zainspirowałyście mnie do stworzenia Pieronka dla osób które mają pod górę. Chciałam Im właśnie maksymalnie ułatwić start i powrót do aktywności fizycznej. I bardzo się cieszę, że trafiłam w 10-tkę w Twoje oczekiwania! Zdradzę Ci pewien sekret: niebawem powstanie druga edycja Pieronka w której będziemy pomału wchodzić na kolejny poziom aktywności..:) A to wszystko krok po kroku – bezpiecznie – co nie znaczy że będzie łatwo! Powodzenia z treningami Pieronie:)

2. 

   Oceniony 5 na 5.

   Kasia Kaczr –

   Pieronek dla początkujących jest super polecam ćwiczenia są dopasowane do możliwości osób początkujących ja się w nim zakochałam

   • 

     Pieron –

     Dziękuję Kasia za opinie! Bardzo się cieszę, że tak pokochałaś Pieronka:)

3. 

   Oceniony 5 na 5.

   Zofia –

   Pieronek jest super dla osób, które chcą zacząć ćwiczyć, które nie chcą chodzić na siłownię, albo nie mają czasu jeździć na fitness do klubu.
   U mnie ćwiczy cała rodzina !!! (chłopaki się trochę burzą, kiedy Ola wita – cześć dziewczyny 🙂 )
   Po miesiącu (3 x w tygodniu trening) widzę jak ujędrnia się moje ciało. Teraz dokupiłam diety i walczę dalej…
   Polecam

4. 

   Oceniony 5 na 5.

   Aga Singh –

   Kochani kto jeszcze się zastanawia czy trening jest dla niego to brać q ciemno. Dla początkujących idealny, dla ciężarnych (bez skocznych) idealny, dla osób starszych idealny, gdy masz gorszy dzień idealny, gdy masz okres i nie możesz działać Pieronatora to właśnie PIERONEK jest idealny . No cóż tu więcej mówić program IDEALNY na różne sposoby

   • 

     Pieron –

     Aga aaaaaaa no powiem Ci że super to ujęłaś! DZIĘKUJĘ!

5. 

   Oceniony 5 na 5.

   Dk Oil –

   Zaczęłam od Pieronka na rozruch, teraz zaczynam 4 tydzień pieronatora i ten trening to dopiero jest petarda! Jak macie jakieś wątpliwości to możecie wierzyć, że po zrobieniu juz pierwszego treningu zakochacie się w całym programie! I będziecie chciały więcej i więcej. Ja już nie mogę doczekać się drugiej części Pieronatora!!!Tak wciągnęłam się w obydwa programu, że nawet nie mam dnia resetu i obydwa 4tygodniowe programy robię w 3tygodnie! Zostanie tydzień i nowy pieronator is coming!Ola jest genialna. Gwarantuje, że jak zaczniesz z nią ćwiczyć to już z nikim innym nie będziesz chciała ćwiczyć!Jest uśmiechnięta, batdzo ciepłą i naturalną osobą. Z calego serca polecam i podpisuje się pod wszystkimi programami! Nie pożałujesz!

6. 

   Oceniony 5 na 5.

   Asia –

   Może sobie nie zdajesz sprawy jak inne (lepsze) podejście jest kiedy ćwiczy się i słyszysz “jak dasz radę to mocniej, szybciej”

   A jak dołujące (dla tych co nie dają rady ??) jak nie dasz rady to zwolnij albo zamień ćwiczenie

   Dzięki bardzo za pieronka ❤️

7. 

   Oceniony 5 na 5.

   Gosia_k_w –

   Pieronek to zbawienie dla takich osób jak ja, czyli dla początkujących. Nie mam wrażenia, że umieram, co jest w moim wypadku demotywujące, choć cudownie czuję całe ciało i przez to chcę więcej. To jest to czego od dawna szukalam. Przede mną Pieronek 2. Już się nie mogę doczekać. Ten rok stoi pod znakiem przygody z Olą.

   • 

     Pieron –

     Właśnie o to mi chodziło Gosia, stworzyć program w którym nie umiera się po pierwszych 10 minutach i to nie tylko dla początkujących! Wystarczy, że dawno się nie ćwiczyło i już forma spada i trudno wejść od zera na najwyższe obroty. Stąd pomysł na spokojne rozpoczęcie aktywności – co nie znaczy że jest lekko! Powodzenia i dziękuję za komentarz:)

8. 

   Oceniony 5 na 5.

   Ania –

   Z Pieronkiem ćwiczę od 2 tygodni. Nie co, że widzę pierwsze efekty, to jeszcze wkręcam się co raz bardziej. Mam spora nadwagę i każde podejście do jakichkolwiek youtubowych ćwiczeń kończyły się porażką, bo były po prostu za ciężkie. Tu w ciągu tych dwóch tygodniu zauważyłam polepszenie się wydolności mojego organizmu (pierwszy trening zrobiłam rozgrzewkę, pół treningu i rozciąganie, aktualnie robię rozgrzewkę, 3 serie ćwiczeń i rozciąganie ?). Jestem dodatkowo bardziej rozciągnięta, nie skacze i nie nadwyrężam i tak obciążonych stawów, a centymetry zaczynają lecieć ? z czystym sercem polecam ten program dla osób z dużą nadwagą i totalnie początkujących. My też możemy być zdrowe!

   • 

     Pieron –

     Ania, nawet nie wiesz jaka jestem dumna z Ciebie! Mam też dowód na to, że to co zaprojektowałam spełnia swoje zadanie w 100%! Twój komentarz jest bezcenny bo na żywym organizmie pokazuje że mój program Pieronek dla początkujących działa zgodnie z przeznaczeniem – dlatego tym bardziej dziękuję że podzieliłaś się swoimi wrażeniami i powodzenia w dalszych treningach!

9. 

   Oceniony 5 na 5.

   Żaneta –

   Wkońcu dałam radę zrobić cały trening bez frustracji, że czegoś nie umiem. Plus za muzykę ?

   • 

     Pieron –

     Super Żaneta! Brawo!

10. 

    Oceniony 5 na 5.

    Patrycja –

    Styczeń 2020 postanowiłam coś zrobić wkońcu nowy rok nowa ja… koleżanka poleciła mi ten program żebym nie zaczęła z „grubej rury” która szybko mnie zdemotywuje, tylko powoli i stopniowo do przodu. Jest maj a ja nadal ćwiczę z Olą co prawda już inne programy, ale to w 100% pieronek był tym który zmotywował mnie do ruszenia czterech liter ! ??

    • 

      Pieron –

      Patrycja, super że nadal jesteś ze mną! Właśnie dlatego Pieronek jest taki genialny – nie zniechęca tylko uczy aktywności krok po kroku i to na dłużej a nie tylko na chwilowy zryw:)Brawo dla Ciebie za wytrwałość!

11. 

    Oceniony 5 na 5.

    Natalia T. –

    Kawał świetnej roboty! Dzięki temu kursowi zdałam sobie sprawę, że jedyne co było mi potrzebne, to plan treningowy dostosowany do mojej kondycji (chociaż tak trudno mi było przyznać, że ta kondycja jest słabsza niż te kilka lat temu, kiedy ćwiczyłam regularnie!). Najlepszy start, dobrze wytłumaczone ćwiczenia. Jedyne o co bym prosiła, to jak Olu mówisz, że można szybciej lub wolniej, to błagam – zamień kolejność! Rozumiem, że dla jednych to za dużo, dla innych za mało, ale bardzo motywują mnie dopingi “szybciejc, a zaraz za tym demotywuje” albo możesz wolniej”. Może zamienimy kolejność? “kto chce, to robi troszkę wolniej, a ktp może, to szybciej”? Taka tylko propozycja. Poza tym doping jest orzez cały trening, bardzo fajne i przydatne uwagi na temat techniki, super dodatki w postaci rozgrzewki, rozciągania, mobility i mój ulubiony challenge! Polecam każdemu, kto zaczyna. Trening jest na miarę możliwości każdego, a nadal wyciska pot i dale mięśniom znać, że czas się obudzić. Ja właściwie przypomniałam sobie, że te mięśnie jeszcze mama! Kupiłam Pieronek 2, który dzisiaj zaczęłam i Mix – to wejdzie zaraz po Pieronku, chociaż kusi mnie, żeby spróbować wcześniej.