Pieroński Planer Fitness

Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 17 ocen klientów
(17 opinii klienta)

100,00 

Pieroński Planer Fitness to nie jest zwykły planer, to moje małe dzieło sztuki !

Zachwyci Cię nie tylko swoim wnętrzem i jego użytecznością ale i przepiękną oprawą graficzną!

To co na Ciebie czeka w środku to różne tabele to uzupełniania:

  •  Kalendarz Roczny– do usystematyzowania całego roku
  • Cele roczne – do rozpisania 6 najważniejszych obszarów Twojego życia i planów na nadchodzący rok
  • Interaktywny kod – do skanowania i testowania moich treningów ON-LINE
  • Comiesięczna karta pomiarów ciałado monitorowania postępów
  • Kalendarz miesięczny– do uporządkowania zadań danego miesiąca
  • Tabela treningowa– do rozplanowania treningów na dany miesiąc
  • Tabela posiłków do planowania i kontroli odżywiania
  • Check lista do odhaczania wykonanych zadań danego dnia
  • Tabela na przepisy – gdzie będziesz mogła spisywać najciekawsze Fit Przepisy
  • Miejsce na notatki w planerze znajduje się sporo przestrzeni gdzie będziesz mogła pisać i notować to co potrzebujesz

Absolutną nowością i HITEM planera są KODY, które po zeskanowaniu przeniosą Cię do treningu z Pieronem.

W każdym miesiącu masz taki KOD.  W sumie jest ich dwanaście – co oznacza, że wraz z planerem dostajesz ode mnie 12 pełnych treningów do przetrenowania 🙂

Poza tym, PLANER ma Ci pomóc w organizacji dnia, miesiąca i całego roku. Tak, by raz na zawsze wszystkie plany związane z FIT zmianą zorganizować i co ważne zrealizować.

Jestem przekonana, że zakochasz się w nim i nie ominiesz żadnego miesiąca, bo będzie Ci się po prostu cudownie z nim działać:)

DVD DREAMS zawiera w sobie dwa treningi wraz z rozgrzewką i rozciąganiem.Dodaje ją do planera jako dodatkowy motywator – bo tak! Jak ruszyć to z kopyta:) To co – zaczniesz?

Na płycie DVD znajdują się:

ROZGRZEWKA
TRENING SIŁOWY
TRENING INTERWAŁOWY
ROZCIĄGANIE

Treningi: siłowy i interwałowy podzielone są na 3 bloki, dzięki temu masz dwie możliwości:

1. Wykonać cały trening siłowy lub interwałowy w całości

2.Wybrać jeden z bloków w dowolnym treningu np. na uda i pośladki i wykonujesz go 1x lub standardowo 3x (1 blok to ok 15 minut treningu nie licząc rozgrzewki i rozciągania) natomiast blok na brzuch lub upper body w inny dzień.

Takich konfiguracji możesz wykonać na prawdę wiele. Dzięki temu możesz różne bloki mieszać ze sobą lub po prostu zrobić tak jak leci.  Decyzja należy do ciebie.

Mam nadzieję, że będzie Ci się z nami dobrze ćwiczyć. POWODZENIA!