SUMMER on line CAMP

SUMMER on line CAMP to plan treningowy ułożony na 4 pełne tygodnie z możliwością wykonywania ich przez pełne 2 miesiące
Pieroński CAMP jest bardzo elastyczny czasowo oraz fajnie zróżnicowany jeśli chodzi o poziom zaawansowania – dlatego jestem pewna że każdy znajdzie tu coś dla siebie!

Co znajduje się w pierońskim obozie treningowym na lato:

SUMMER SZOTY czyli krótkie i mega intensywne metaboliczne treningi. Jeżeli długość treningu ma dla Ciebie znaczenie to SZOTY będą idealne! To 7-10 minutowe treningi w 3 rundach do zrobienia na maksimum Twoich możliwości. Szybko, intensywnie i różnorodnie a metabolizm będzie fajnie podkręcony przez cały dzień.
.
SUMMER SHAPE’y tzn. treningi siłowe, KSZTAŁTUJĄCE SYLWETKĘ. Skupiam się tutaj na ruchu, dopięciu mięśni, jędrności i kształcie naszego ciała
.
.

SUMMER on-line CAMP to 2 powyższe pakiety ułożone w jeden PLAN TRENINGOWY – żeby było ciekawie! Przygotowałam wersję na 5 dni w tygodniu w wersji miksowanej ale zostawiłam Ci również do wyboru same SZOTY i same SZEJPY tak, żebyś mogła sobie włączyć dowolny trening kiedy tylko najdzie Cię ochota:)

DLA KOGO?

Osoby średnio-zaawansowane i zaawansowane – obóz jest przygotowany dla Was!

Osoby początkujące – jeżeli nie nie masz zbyt dużych ograniczeń ruchowych i już coś wcześniej ćwiczyłaś to dasz radę – tylko nie dokładaj dodatkowych obciążeń (hantelek).